Les unités bonheur
J’adore 🙂
Je te pose la question que m’a
un jour posée mon mentor en
développement de business
(on n’était pas à discuter
développement perso) :
Penses-tu à mettre des unités bonheur
dans ton emploi du temps ?
Elles ‘pèsent’ autant que les heures
de travail à très haute valeur ajoutée
quand on est chef d’entreprise, genre
les heures à 10.000 euros.
Elles pèsent plus que n’importe quelle
autre tâche qu’un salarié entreprend.
Elles pèsent plus que n’importe quelle
autre tâche qu’une mère de famille
entreprend.
Ou qu’un étudiant, ou un senior
entreprennent.
Prévoir d’insérer des unités bonheur
dans ton emploi du temps : un chouette
challenge non ?
Une unité bonheur, c’est un moment
passé à (faire) quelque chose qui te
comble, où tu te sens vraiment heureux.se :
passer du temps avec ceux que tu aimes,
passer du temps pour toi,
aimer, aider, servir si cela fait sens pour toi.
Toutes activités qui vont te faire sentir
BIEN. Epanoui.e. Privilégié.e. Riche.
Parfois, on a tellement le nez dans le guidon
qu’on passe d’une tâche à l’autre, avec
l’impression permanente qu’on ne va
pas arriver à tout boucler (ça s’appelle
le stress, ça! ). Alors, s’arrêter pour jouer
avec son enfant relève de l’utopie.
Ou ont est tellement soucieux qu’on en
oublie les essentiels, ces unités bonheur :
offrir un moment romantique à
ta compagne/ton compagnon, lui réserver
du temps pour l’aider si il/elle le demande,
être véritablement présent et disponible
pour tes enfants lorsque tu rentres du boulot
et qu’ils ont mille choses à raconter, aller faire
une balade seul.e pour ressentir la nature,
reprendre un hobby, donner de ton temps
pour une cause, jardiner, coudre,
décider de te faire plaisir et le faire.
Tout cela ne coûte rien et participe
grandement à ton sentiment de
satisfaction de ta vie.
Et puis il y a les unités bonheur2 🙂
Les unités bonheur au carré
Ça, c’est quand tu fais en sorte de faire
vivre une unité bonheur à quelqu’un,
surtout si au départ
tu dois te pousser un peu pour y aller.
Le bonheur est la seule chose
qui se multiplie quand il se divise
Paulo Coelho
Mettre des unités bonheur dans ta vie
est juste une question de décision.
Et le résultat en vaut vraiment la peine.
Quelles unités bonheur vas-tu intégrer
à ta journée aujourd’hui ? Et chaque jour
à partir de maintenant ?
Si tu as envie de me dire que chez toi,
c’est plutôt en unités malheur qu’on compte,
il est possible de changer tout cela.
En commençant par ici.
Garance